В 21 веке метеозависимость стала общим местом. Если вы – не генетически предрасположенный с юности к низкому давлению человек, то внезапно упавшее давление, что часто бывает во время дождя или смены погоды, вызывает весьма неприятную слабость и тревогу. Материал расскажет, как быстро поднять давление.
![](https://r2.mt.ru/r30/photo9279/20100125322-0/jpg/bp.jpeg)
1. Контрастный душ
![](https://r4.mt.ru/r30/photo35DA/20323198171-0/jpg/bp.jpeg)
Сделайте это!
Контрастный душ (то холодная, то теплая вода) – это тренажер для сосудов. Сужаясь и расширяясь, сосуды приходят в норму. Гипертоникам он может быть вреден, потому что любой неверный шаг на стадии теплой воды может быть опасен. А вот если давление упало, то контрастный душ – безопасное и эффективное решение.
2. Чашка крепкого кофе
![](https://r2.mt.ru/r30/photoB773/20546271020-0/jpg/bp.jpeg)
Эспрессо.
Ни в коем случае не растворимого! Это яд и точка. Без комментариев. Если кофеварки у вас дома нет, просто заварите в чашке или турке молотый кофе. Поменьше воды (нам при пониженном давлении бегать в туалет не нужно), просто пусть это будет крепкий эспрессо. Чай не сработает, потому что, несмотря на то, что в зелёном чае столько же кофеина, сколько в кофе, он начнёт действовать только через 1-2 часа. А нам нужно поднять давление быстро.
3. 40 граммов горького шоколада
![](https://r.mt.ru/r30/photo08D3/20769343869-0/jpg/bp.jpeg)
горький шоколад.
Горький шоколад мягко поднимает давление. Не ведитесь на расхожие советы съесть сладкое. Вброс глюкозы в кровь вызовет скачок инсулина, что никогда не на пользу.
4. Стакан гранатового сока
![](https://r.mt.ru/r30/photo6549/20992416718-0/jpg/bp.jpeg)
гранатовый сок.
Гранатовый сок немного поднимет гемоглобин в эти самые первые полчаса после приёма, что очень хорошо стабилизирует работу сосудов.
5. Препараты женьшеня
![](https://r1.mt.ru/r30/photoC568/20215489567-0/jpg/bp.jpeg)
Давнее средство.
Женьшень показан гипотоникам. Так что если внезапно упало давление, его хорошо принять. И на спиртовой основе будет лучше, потому что та миллидоза спирта расширит сосуды, а нам при упавшем давлении того и нужно.
6. Съесть щепотку соли
![](https://r1.mt.ru/r30/photo1F64/20438562416-0/png/bp.jpeg)
лизните соли!
Гипертоникам соль нельзя, это все знают. А если у нас давление рухнуло, просто лизните соли. И запейте двумя глотками воды. Это очень действенный способ.
7. Лечь и поднять ноги вверх
![](https://r4.mt.ru/r30/photo9061/20661635265-0/jpg/bp.jpeg)
Ноги вверх!
Ложимся на пол или на кровать, а ноги на стену. В результате кровь отринет от массивных артерий ног и пойдёт в торс, что ускорит концентрацию работы сосудов мозга.
Читать далее →
Свежие комментарии