Низкокалорийные продукты по группам

Что нужно употреблять для красивого и здорового тела? Лучшие продукты, которые гарантируют безопасное похудение.

1. Мясо. Телятина. В 100 г – 90 ккал.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

2. Крупы. Бурый рис. В 100 г – 81 ккал.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

3. Зеленые овощи. Калорийность одной тарелки зеленого салата равно 20 ккал.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

4. Фрукт. Грейпфрут. В 100 г – 32 ккал.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

5. Десерт. Фруктовое желе. В 100 г – 70 ккал.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)