Как поможет нашему здоровью 100 грамм свеклы в день
Врачи давно советуют сделать свеклу частью ежедневного рациона. Всего 100 грамм продукта помогает держать под контролем уровень глюкозы, снижает артериальное давление и приводит к постепенной потере веса. ![Лак поможет нашему здоровью 100 грамм свеклы в день](https://r2.mt.ru/r13/photoF458/20859032192-0/jpg/bp.jpeg)
На 100 грамм свеклы приходится всего 43 калории. Зато витаминов и минералов в ней масса. Тут есть витамин С, фолиевая кислота, железо, магний, калий, марганец и люминофор.
Все это способствует идеальной работе нервной системы и поддерживает иммунитет.
![Лак поможет нашему здоровью 100 грамм свеклы в день](https://r3.mt.ru/r13/photo84ED/20082105041-0/jpg/bp.jpeg)
Кроме того, в свекле много кремния, помогающего усвоению
кальция в организме. Здоровье костей и зубов зависят как раз от него. Не зря любят свеклу и профессиональные спортсмены. Она способствует лучшему распределению кислорода по клеткам, что значительно снижает усталость и повышает выносливость
.источникЕсли вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии