Ученые назвали шесть поводов для того, чтобы ввести финики в свой рацион питания.
Финики еще в Древнем Египте считались ягодой жизни, а данному продукту приписывалось множество чудодейственных свойств. И вот в наши дни ученые пришли к ряду выводов, позволяющих подтвердить пользу этого плода.
- Финики являются кладезем нутриентов, которые крайне необходимы организму и при этом очень калорийны. Если ежедневно употреблять один плод вместе со стаканом молока, то это может послужить заменой даже мясным блюдам. Еще одно народное наименование фиников - «хлеб пустыни».
- При помощи фиников можно моментально повысить концентрацию внимания и производительность мозга из-за высокой в них концентрации глюкозы.
- Энергетический запас можно с легкостью восполнить всего парой плодов. Однако при этом прием фиников еще и способствует расслаблению при усталости и стрессе. Ежедневное употребление фиников по 100 грамм поможет нейтрализовать повышенное давление и оптимизировать работу сердечно-сосудистой системы. Такой эффект достигается за счет содержания в финиках свыше 20 видов аминокислот растительного происхождения, витамина В6, магния и калия.
- Финики способны укрепить иммунитет, активизировать регенерацию тканей и нормализовать работу ЖКТ.
- Благодаря наличию дубильных веществ финики способны снижать кровоточивость десен, а также облегчать отхождение мокроты и останавливать кашель.
- Из-за наличия в своем составе антиоксидантов, финики способный нейтрализовать действие свободных радикалов, провоцирующих старение и рост онко-клеток.
Стоит отметить, что помимо пользы у фиников имеется и ряд противопоказаний. Их не стоит есть в больших объемах, а диабетиком финики нельзя в принципе.
ВНИМАНИЕ! НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ - ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ!
Свежие комментарии