![Продукты, которые полностью ликвидируют чувство голода](http://mtdata.ru/u7/photoA42C/20894227841-0/original.jpg#20894227841)
Ешь эти продукты чаще, и ты забудешь про лишний вес.
Ты удивишься, но обед из одной средней картошки, запеченной в мундире или отварной, в сочетании с овощным салатом – полностью удовлетворит твой разгулявшийся аппетит и подарит ощущение сытости. А все потому, что картофель входит в список продуктов, которые сразу притупляют чувство голода.
![Продукты, которые полностью ликвидируют чувство голода](http://mtdata.ru/u7/photo80EC/20786519237-0/original.jpg#20786519237)
Диетологи также посоветовали чаще употреблять на обед продукты, богатые йодом: все морепродукты, включая доступную морскую капусту и водоросли, морскую соль. Эта группа продуктов способствует правильной работе обмена веществ, щитовидной железы, что отражается на аппетите и весе.
![Продукты, которые полностью ликвидируют чувство голода](http://mtdata.ru/u7/photoA4D1/20232664935-0/original.jpg#20232664935)
Также, держать аппетит под контролем и не переедать тебе помогут орехи, все виды капусты и цитрусовые.
![Продукты, которые полностью ликвидируют чувство голода](http://mtdata.ru/u7/photo4350/20571102029-0/original.jpg#20571102029)
источник
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)
Свежие комментарии