Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не наедаться перед сном.
Вот список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно.
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r1.mt.ru/r27/photoB969/20702336031-0/jpg/bp.jpeg)
Грибы
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r3.mt.ru/r27/photo5410/20925408880-0/jpg/bp.jpeg)
Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство тяжести в животе. (Фото: rexfeatures)
Овощная икра
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r3.mt.ru/r27/photo60BE/20148481729-0/jpg/bp.jpeg)
В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.
Малина
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r.mt.ru/r27/photo44EC/20371554578-0/jpg/bp.jpeg)
Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. В малине содержится большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Треска
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r2.mt.ru/r27/photo2313/20594627427-0/jpg/bp.jpeg)
Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов. (Фото: rexfeatures)
Кукуруза
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r2.mt.ru/r27/photo1334/20817700276-0/jpg/bp.jpeg)
Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе. (Фото: rexfeatures)
Нектарины
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r4.mt.ru/r27/photo6264/20040773125-0/jpg/bp.jpeg)
Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не рекомендуется употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.
Абрикосы
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r1.mt.ru/r27/photo1FDD/20263845974-0/jpg/bp.jpeg)
В 100 граммах абрикосов содержится всего 42 килокалории. Поэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты. (Фото: rexfeatures)
Репа
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r.mt.ru/r27/photo07A5/20486918823-0/jpg/bp.jpeg)
Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов. (Фото: rexfeatures)
Тыква
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r.mt.ru/r27/photoBA09/20709991672-0/jpg/bp.jpeg)
Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат. (Фото: rexfeatures)
Капуста
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r4.mt.ru/r27/photo0B59/20933064521-0/jpg/bp.jpeg)
Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.
Киви
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r1.mt.ru/r27/photoDB20/20156137370-0/jpg/bp.jpeg)
Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс. (Фото: rexfeatures)
Камбала
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r.mt.ru/r27/photoE5ED/20379210219-0/jpg/bp.jpeg)
Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры. (Фото: rexfeatures)
Сельдерей
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r1.mt.ru/r27/photo0251/20602283068-0/jpg/bp.jpeg)
Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи сельдерей просто идеален.
Груша
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r1.mt.ru/r27/photoF921/20048428766-0/jpg/bp.jpeg)
Многие считают, что при возникновении чувства голода нужно съесть яблоко. Но предпочтение стоит отдать груше. После яблока аппетит разыграется с новой силой, а вот сочная груша прекрасно утолит голод. А калорий в ней даже меньше. (Фото: rexfeatures)
Свекла
![15 продуктов, которые можно есть даже на ночь](https://r5.mt.ru/r27/photo56D5/20271501615-0/jpg/bp.jpeg)
Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой! (Фото: rexfeatures)
источник
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)
Свежие комментарии