Спасаясь от жары, люди устанавливают кондиционеры и дома, и на работе. В этом году лето и вправду аномально жаркое. Так что охлаждающий прибор стал чуть ли не вынужденной покупкой для многих.
Только вот часто именно из-за него можно заболеть даже в самый знойный летний день. Чтобы этого не произошло, нужно знать, как правильно включать кондиционер.
КАК ПРАВИЛЬНО ВКЛЮЧАТЬ КОНДИЦИОНЕР
Не так давно мне пришлось неделю ночевать в квартире с установленным кондиционером. Сначала я обрадовалась, так как температура за окном стабильно держалась выше 30 градусов. Однако уже в первую ночь я поняла, что отношения с кондиционером у всех индивидуальны.
Сосед по комнате привык выставлять температуру прибора не выше 21–22 градусов. Мне же пришлось спать под зимним одеялом, чтобы адаптироваться к неестественной прохладе. После пробуждения еще больше ощущаешь, насколько сильно в комнате прохладно. Однако сам сосед этого не чувствует: ему комфортно.
Именно об этом и говорит доктор Комаровский в своем свежем посте в Instagram. Температуру кондиционера нужно настраивать, ориентируясь на свои ощущения. Однако нужно понимать, что резкий скачок из невыносимой жары в 18-градусный оазис может сказаться на самочувствии. Другими словами, это очередной стресс для организма.
Советы по использованию кондиционера
Если ты живешь в одинаковых, стабильных условиях, сосудам будет тяжело отреагировать на резкие изменения вокруг тебя. Если же ты закаляешься, практикуешь контрастный душ, всегда одеваешься по погоде, твоя сосудистая система отреагирует на скачок нормально. Но в любом случае лучше не рисковать лишний раз и снижать температуру кондиционера постепенно.
Это особенно важно, если в квартире живут дети. Евгений Комаровский советует снижать температуру не больше чем на 5–7 градусов в сравнении с температурой за окном. Когда домочадцы адаптируются к новым условиям, температуру можно снизить еще на пару градусов.
Кроме того, нужно понимать не только то, как правильно включать кондиционер, но и как ухаживать за помещением, в котором он находится. Прежде всего важно регулярно его проветривать. Также необходимо следить за уровнем влажности в доме, так как кондиционеры зачастую сильно пересушивают воздух.
Конечно, не стоит сидеть и спать непосредственно под кондиционером. Недавно я нарушила это правило и наутро сразу же ощутила першение в горле. Незачем подвергать свой организм лишнему риску. Оптимальное расстояние между человеком и кондиционером составляет не меньше 1,5–2 метров.
Читать далее →
Свежие комментарии